Ladies only voor dit bericht. Ik ben gestopt met de pil en kwam op verschillende forums óm in de symptomen van ontpillen. Tijd om het maar gewoon bij te houden en te kijken wat op mij van toepassing is. Is het echt een horror of valt het wel mee?
Mediteren kan je leren! (Spoiler: Het is niet zweverig en eigenlijk heel leuk)
Ondanks dat het bekender is, hangt er nog steeds een licht zweverig tintje rondom mediteren. Zonde, want het is heel leuk en ook nog goed voor je!
De paden op, de lanen in; wandelen is gezond!
“Hallo, ik ben Ayla en sinds ongeveer een jaar ben ik verslaafd aan wandelen.”
Vanaf het moment dat ik met een burn out uit de bocht vloog ben ik vrijwel dagelijks op pad. Wandelen is waanzinnig gezond en ook nog eens hartstikke leuk om te doen!
Ziek door weersverandering, wat doe je eraan?
Met je littekens het weer kunnen voorspellen is één ding, maar je ziek moeten melden bij iedere weersverandering is iets anders. Wat kan je ertegen doen?
Huisdieren, goed voor je gezondheid?!
Hoera! Morgen is het Internationale Kattendag! Nu is het bij ons in huis iedere dag kattendag (Ik ben bang voor harige reprimandes als ik iets anders zeg..), maar bij vele anderen is dit ook zo.
Omdat ik vorige week al schreef over het effect van vriendschappen op je gezondheid, leek dit me een mooie gelegenheid om er een tweeluik van te maken: is het hebben van een huisdier eigenlijk goed voor je gezondheid?
Wat doen vriendschappen met je gezondheid?
Hoe goed zijn vriendschappen voor je gezondheid? En is het dan belangrijk dat je veel vrienden hebt, of juist een paar goede? Lees er alles over!
Yoga: blaas je onderrug weer leven in!
Omdat we midden in het festival-seizoen zitten dacht ik jullie eens te verblijden met wat oefeningen voor de lage rug. Ik heb er sowieso altijd al last van, maar als ik op een festival ben dan trekt mijn onderrug zo’n hele dag staan en dansen écht niet. Tijd voor wat meer flexibiliteit in deze area dus!
Oil pulling, is it amazing, Mike?
Hoe ik er precies bij kwam weet ik niet meer, maar zo’n 100 jaar na de rest van de wereld ontdekte ik oil pulling. Een alternatieve geneeswijze voor allerlei kuren in en om de mond, en naar ze zeggen enorm bevorderend voor je algehele gezondheid.
Ik vond het bijzonder smerig en raar klinken, maar wel heel intrigerend. Tijd om het te proberen dus!
’s Nachts wakker, wat nu?
Vaak wakker worden ’s nachts is niet goed voor je, mentaal en fysiek niet. De hele nacht doorslapen is echter nog best lastig, hier vast wat tips voor je!