Burn-out
Tegenwoordig kampen er meer en meer (jonge) mensen met een burn-out. Eind 2015 overkwam mij hetzelfde, met een zware burn-out klapte ik eruit. Ik schreef er een aantal posts over, voor de anderen die een burn-out meemaken, maar juist ook voor de mensen om hen heen.
-
Vanaf nu geen to-do-lijst meer, maar een 'ta-da-lijst'!18 februari 2019Vanaf nu ga ik aan de slag met een ta-da-lijst, i.p.v. de traditionele to-do-lijst! Veel gezonder voor mijn hoofd en veel leuker om te delen! -
Wat doet een mesoloog en wat heb jij eraan?2 februari 2019Mijn mesoloog is fantastisch! Dankzij haar heeft het herstel van mijn burn-out een enorme boost gekregen. Wat doet een mesoloog? En wat heb jij eraan?
-
Oververmoeid en op weg naar een burn-out? Wat moet je doen?!15 december 2018Oververmoeid zijn, het is ontzettend vervelend! Maar verwar het niet met iets ergers zoals een depressie of burn-out. Je kunt het gemakkelijk oplossen!
-
Je bijnieren tijdens een burn-out, help ze een handje!24 juli 2018Je bijnieren spelen een cruciale rol in het krijgen van een burn-out. Je doet er dus goed aan om ze in tijden van stress een handje te helpen!
-
Werken na een burn-out, gaat dat goed? Uhm, nou...22 januari 2018Werken na een burn-out, is het zo gemakkelijk als reïntegreren en er weer tegenaan gaan? Not so much!
-
De puppy, de control freak en de burn-out; een spannend verhaal!17 juli 2017Ze is er! Lola is nu twee weken bij ons en de puppy-tijd is in volle gang. Heel schattig allemaal, maar ook razend veel werk. Een pup gaat niet altijd even goed samen met het herstellen van een burn-out. Of met een control freak. Of beiden...
-
Weer aan het werk na een burn-out, dat is even wennen!16 juni 2017Na bijna een jaar ben ik weer aan de slag gegaan. Weer aan het werk te zijn na een burn-out is behoorlijk heftig! Ik ben gewoon moe, zoals je dat altijd bent bij een nieuwe baan. Maar ik loop ook in wat extra valkuilen!
-
Ayla loves life ~ mei 2017; huisje, boompje, velletje1 juni 2017Deze maand stond voor mij in het teken van mijn nieuwe werk, allerlei klussen rondom het nieuwe huis, maar vooral mezelf.
-
Update van mijn burn-out, how's lijf?!27 januari 2017Het is alweer een tijd geleden dat ik een update gaf over mijn burn-out. Hoe meer ik eruit kom, hoe minder spannend deze updates zijn natuurlijk. Er gebeurt echter nog steeds van alles!
-
Mediteren kan je leren! (Spoiler: Het is niet zweverig en eigenlijk heel leuk)6 november 2016Ondanks dat het bekender is, hangt er nog steeds een licht zweverig tintje rondom mediteren. Zonde, want het is heel leuk en ook nog goed voor je!
-
De paden op, de lanen in; wandelen is gezond!6 oktober 2016"Hallo, ik ben Ayla en sinds ongeveer een jaar ben ik verslaafd aan wandelen." Vanaf het moment dat ik met een burn out uit de bocht vloog ben ik vrijwel dagelijks op pad. Wandelen is waanzinnig gezond en ook nog eens hartstikke leuk om te doen!
-
Ontstressen, wat doet dat met je lichaam?9 september 2016Gek genoeg ben ik nu veel meer bezig met de symptomen van stress dan ik tijdens mijn burn-out was. Eigenlijk moet ik het anders zeggen: ik ben op zoek naar de symptomen van ontstressen, niet van stress. Een nieuwe update voor Ayla's Grote Avontuur, up close and personal!