Het voordeel van: neti pot

Met een neti pot spoel je je neus door, de zoutoplossing die je hiervoor gebruikt verbetert de conditie van je neus. Je loopneus kan ineens heel hard!
In je neus zit slijm (niet te verwarren met snot) wat de viezigheid en bacteriën opvangt voordat het je lichaam binnen kan komen. De neushaartjes aan de binnenkant van je neus sturen dit slijm de goede kant op: richting je maag, waar het maagzuur alles onschadelijk maakt.

Als de binnenkant van je neus ontregeld is dan wordt dit proces lastiger, met als gevolg dat je vaker last hebt van je neus. Vaker verkouden, verstopte neus, droge neus, korstjes aan de binnenkant, etc. De zoutoplossing reinigt, maar zorgt er ook voor dat de vochtbalans in je slijmvliezen beter wordt. En zo ontstaat die betere conditie!

– Een neti pot – De mijne kocht ik bij een yogawinkel, er zit een schepje bij voor precies de juiste hoeveelheid zout. Ideaal!
– Zoutoplossing – Je kan dit soort zakjes gebruiken, maar ik vind dit een vrij dure oplossing. Ik ben de natuurwinkel ingelopen, heb uitgelegd wat ik wilde doen met de neti pot en kreeg een zak reinigingszout van €1,50 mee. Daar doe ik al maanden mee.
– Lauwwarm water, al dan niet uit de kraan of gesteriliseerd. Let op: te koud of te warm water doet pijn!

In het begin moest ik er even mee stuntelen, maar tegenwoordig gaat het net zo gemakkelijk als tandenpoetsen. De (Engelse) dame in dit filmpje laat het goed zien, maar het komt hierop neer: je kin naar de borst, je hoofd 45 graden kantelen naar links, de neti pot tegen/in je rechter neusgat (niet helemaal erin duwen, maar ook niet over je wang laten druipen) en dan met je arm omhoog zodat de neti pot giet. (En omgekeerd voor de andere kant natuurlijk!) Je dient je hoofd dus zoveel mogelijk in dezelfde positie te houden, terwijl je met je arm schenkt.

Het water stroomt nu je rechterneusgat in en je linker uit, ohja, je moet dit dus boven de wasbak doen. Na ieder neusgat snuit je even je neus, en vergeet de wasbak niet schoon te maken achteraf.

In het begin moet ik altijd even 1x hoesten, sommige mensen hebben een soort kokhalsje. Dit is een natuurlijke reactie omdat er iets je neus in stroomt. Ik krijg soms ook gigantische traanogen, hoort er allemaal bij. Als er een beetje zoutoplossing je keel in stroomt spuug dit dan uit.

Op Amerikaanse websites wordt heel erg gewaarschuwd dat je altijd gesteriliseerd water moet gebruiken, water dat 5 minuten is gekookt, etc. Ik gebruik gewoon lauwwarm water uit de kraan. Simpelweg omdat ik geen zin heb om moeite te doen en Nederland ongeveer het schoonste kraanwater op aarde heeft. Ben je ergens anders, waar er bijvoorbeeld chloor in het water zit, of de Ganges is aangesloten op je kraanwater, zorg dan dat je je water inderdaad goed steriliseert. Via je neus neem je veel sneller enge bacteriën op, dus wees zeker van je zaak.

Als je na gebruik van de neti pot hoofdpijn krijgt, zorg dan de volgende keer dat je je hoofd minder ver naar voren buigt. Het is niet nodig, en zorgt ervoor dat er zoutoplossing in je voorhoofdholtes komt en daar blijft zitten. Dat doet pijn. (Trust me.)

Als je snipje verkouden bent dan kan je de neti pot dagelijks gebruiken. Wanneer je de conditie van je neus wilt verbeteren dan is een keer of 3 per week ook wel voldoende. En dat gebeurt er dit:

Ik hoop dat ik je wat meer info heb kunnen geven over, of zelf helemaal heb geïntroduceerd met de neti pot. Ik gebruik hem zelf nu alweer een jaar en ben er nog heel vaak heel erg blij mee!

Was jij al bekend met de neti pot? En zo nee: ga je het proberen?