Wat doen huisdieren voor je gezondheid

Huisdieren, goed voor je gezondheid?!

Hoera! Morgen is het Internationale Kattendag! Nu is het bij ons in huis iedere dag kattendag (Ik ben bang voor harige reprimandes als ik iets anders zeg..), maar bij vele anderen is dit ook zo.
Omdat ik vorige week al schreef over het effect van vriendschappen op je gezondheid, leek dit me een mooie gelegenheid om er een tweeluik van te maken: is het hebben van een huisdier eigenlijk goed voor je gezondheid?

Boek review: power of habit

Review: The power of habit

Dit boek gaat uitgebreid in op gewoontes, hoe gewoontes werken in je brein, hoe ze worden ingezet voor marketing doeleinden en natuurlijk ook: hoe je ze kunt verbreken. Hartstikke handig om te lezen als jij ook een hardnekkige gewoonte wilt doorbreken!

Waarom zo serieus?! Lucy rolt gek op de grond

Neem jezelf eens niet zo serieus, joh!

Toen Jan en ik op Bali waren hebben we veel gekeken naar de locals. Lachen was een gemene deler, overal waar we keken zagen we de locals voluit lachen tijdens het werk. Als je woorden als ‘werkvoldoening’ en ‘keuzestress’ aan ze had kunnen vertalen dan hadden ze er vast niets van begrepen.

Horloge tijd besparen aantal uur in week

Meer uren in je week, hoe doe je dat?

Vermoeidheid, de meest gehoorde klacht tegenwoordig. We willen zoveel, we moeten zoveel. Werken, en een uitgebreid sociaal leven; ontspannen, en ook drie keer in de week de sportschool in, gezond eten, en ook snel klaar zijn met boodschappen doen en koken. Hoeveel uren zitten er nu eigenlijk in een week?

A goal without a plan is just a wish

Gouden tip om je doelen nu écht te bereiken

In “The power of habits” heb ik geleerd dat het heel slim is om je doelen op te schrijven en daar een plan aan te verbinden. Niet alleen omdat je ze dan duidelijker voor ogen hebt, maar ook voor momenten dat het heel lastig is om je aan je doelen te houden.