Ohjee, een kriebelkeel en niesbuien… Soms komt het gewoon even niet uit om ziek te worden. Hoe onderdruk je een griepje?
Favoriete saprecepten
De dag beginnen met een vers groentensapje. Ontzettend gezond en het geeft je meteen een boost! Dit zijn mijn favoriete saprecepten.
Wat doet een mesoloog en wat heb jij eraan?
Mijn mesoloog is fantastisch! Dankzij haar heeft het herstel van mijn burn-out een enorme boost gekregen. Wat doet een mesoloog? En wat heb jij eraan?
4 Symptomen van een alcoholintolerantie
Een intolerantie voor voedsel komt vaak voor. Maar liefst 25% van de mensen hebben ook symptomen van een alcoholintolerantie!
Je bijnieren tijdens een burn-out, help ze een handje!
Je bijnieren spelen een cruciale rol in het krijgen van een burn-out. Je doet er dus goed aan om ze in tijden van stress een handje te helpen!
Een vitamine D tekort – hoe ernstig kan het nou helemaal zijn?
Je voelt je slecht? Meid, dat is gewoon de winter! Nog even volhouden dan is het weer lente en ben je zo van je vitamine D tekort af!Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb het vaak gehoord. In combinatie met ‘zou zo’n daglichtlamp niet wat voor jou zijn?’We zijn allemaal ziek Oké, oké, overdreven header maar …
Is uitzieken eigenlijk echt zo belangrijk?
Het seizoen van ziek zijn is upon us. Niesende mensen, buikgriep en een heleboel mensen die tegen beter weten in gaan werken. Is uitzieken echt zo belangrijk? En hoe doe je het goed?!
Wintertijd, zo kom je het snelst weer in je ritme
De klok is weer een uurtje terug, reden voor blijheid; of juist niet? je lichaam heeft er meer moeite mee dan je denkt. Jij ook? Zo kom je weer snel in je ritme!
Tips uit mijn eetdagboek en het recept om zelf granola te maken
Gezonder eten begint met meer dingen zelf maken. Minder toegevoegde suiker, meer goede ingrediënten. Granola is een goed voorbeeld van iets wat je makkelijk zelf maakt en waar je veel mee wint op het gebied van gezonder eten.
Samen afvallen is leuker dan alleen! (En het gaat nog makkelijker ook)
De kilo’s van de afgelopen jaren mogen er nu wel weer af; onderdeel van mijn Grote Ontevredenheidsplan. Gelukkig sta ik er niet alleen voor, want samen afvallen gaat een stuk beter!