Warme chocolademelk addicts gezocht! Ik ben er zelf zeker eentje, en kan in deze koude dagen niet zonder mijn choco-fix.
De variant is heel lekker, stroperig dik, verwarmend en heerlijk chocoladerig. Say no more!
Hoera, 1 jaar herstel van mijn burn-out!
Vandaag precies een jaar geleden stortte ik in. Niet geheel onverwacht, maar toch nog een beetje. Niemand zet immers in zijn agenda “11 november 2015, 22.00 uur: instorten met burn-out”. Laatst heb ik al verteld hoe dat ging die dag en hoe ik me daarna voelde. Deze yearmark wil ik dan ook gebruiken om even een beetje terug te blikken …
Mediteren kan je leren! (Spoiler: Het is niet zweverig en eigenlijk heel leuk)
Ondanks dat het bekender is, hangt er nog steeds een licht zweverig tintje rondom mediteren. Zonde, want het is heel leuk en ook nog goed voor je!
De paden op, de lanen in; wandelen is gezond!
“Hallo, ik ben Ayla en sinds ongeveer een jaar ben ik verslaafd aan wandelen.”
Vanaf het moment dat ik met een burn out uit de bocht vloog ben ik vrijwel dagelijks op pad. Wandelen is waanzinnig gezond en ook nog eens hartstikke leuk om te doen!
Boek: Miracle Morning! Is het echt zo miraculeus als ze zeggen!?
De Miracle Morning claimt life changing te zijn, maar is dat echt zo? Ik doe het nu een maand en ben volledig on board: Miracle Morning werkt supergoed!
Ondanks de súper Amerikaanse manier van schrijven ben ik door de schrijver overgehaald mijn ochtendroutine aan te passen en: it feels so good!
Ontstressen, wat doet dat met je lichaam?
Gek genoeg ben ik nu veel meer bezig met de symptomen van stress dan ik tijdens mijn burn-out was. Eigenlijk moet ik het anders zeggen: ik ben op zoek naar de symptomen van ontstressen, niet van stress. Een nieuwe update voor Ayla’s Grote Avontuur, up close and personal!
Ziek door weersverandering, wat doe je eraan?
Met je littekens het weer kunnen voorspellen is één ding, maar je ziek moeten melden bij iedere weersverandering is iets anders. Wat kan je ertegen doen?
Huisdieren, goed voor je gezondheid?!
Hoera! Morgen is het Internationale Kattendag! Nu is het bij ons in huis iedere dag kattendag (Ik ben bang voor harige reprimandes als ik iets anders zeg..), maar bij vele anderen is dit ook zo.
Omdat ik vorige week al schreef over het effect van vriendschappen op je gezondheid, leek dit me een mooie gelegenheid om er een tweeluik van te maken: is het hebben van een huisdier eigenlijk goed voor je gezondheid?
Dipsaus maken; 4 dipjes voor al jouw feesten en partijen!
Of je nu een BBQ organiseert of een groot feest geeft; deze 4 dipjes zijn gegarandeerd een succes. Ook nog super gemakkelijk te maken én gezond!