Vanaf nu ga ik aan de slag met een ta-da-lijst, i.p.v. de traditionele to-do-lijst! Veel gezonder voor mijn hoofd en veel leuker om te delen!
Gelukkig nieuw schooljaar! Maak een goede start en leer je focus te verbeteren
Het einde van de zomerperiode is in zicht, en dat betekent dat voor veel mensen dat het drukker wordt op hun werk. Zodra het drukker wordt liggen de verwachtingen hoger en zijn er meer taken die je aandacht nodig hebben. Leer je focus te verbeteren zodat je optimaal kan presteren!
Het verschil tusen moeten en willen, essentieel om je leven leuk te houden
Waar komt je motivatie om dingen te doen vandaan? Komt het uit jezelf of zijn er toch dingen die je opgelegd worden omdat het nu eenmaal sociaal of normaal is om iets te doen? En hoe bepaal je het verschil tussen moeten en willen?
Mijn plannen voor de maand Meh: weg met ontevredenheid!
Niet lekker in je vel zitten komt vaak door ontevredenheid. Je lichaam, je werksituatie, je relatie, er is iets wat jou ontevreden maakt. Waar komt het vandaan, en beter nog: hoe kan je het in je voordeel gebruiken!?
Je routine terugvinden, hoe doe je dat?
Na weken van klus-, verhuis- en uitpak-deadlines viel ik even in een zwart gat. Koningin van mijn solitaire app zijn was niet mijn doel in het leven. Het wordt tijd om mijn routine terg te gaan vinden, en dat ga ik doen met deze 5 tips!
Hoera, 1 jaar herstel van mijn burn-out!
Vandaag precies een jaar geleden stortte ik in. Niet geheel onverwacht, maar toch nog een beetje. Niemand zet immers in zijn agenda “11 november 2015, 22.00 uur: instorten met burn-out”. Laatst heb ik al verteld hoe dat ging die dag en hoe ik me daarna voelde. Deze yearmark wil ik dan ook gebruiken om even een beetje terug te blikken …
Mediteren kan je leren! (Spoiler: Het is niet zweverig en eigenlijk heel leuk)
Ondanks dat het bekender is, hangt er nog steeds een licht zweverig tintje rondom mediteren. Zonde, want het is heel leuk en ook nog goed voor je!
Negatieve gedachtes: schaamte, en 4 tips om het te verhelpen
Schaam jij je wel eens in een bepaalde situatie? Of heb je last van sociale druk op keuzes die je maakt? 4 Tips om ervan af te komen!
Je voelt je mehh, wat nu? 8 Tips om je uit de brand te helpen
Geen zin om ook maar iets te doen, wat je doet lukt toch niet dus laat ook dat maar zitten. Geen puf om te bewegen, maar van de hele dag op de bank liggen vlieg je tegen de muren op. Normaal eten is ineens allemaal vies, überhaupt is eten maken veel teveel gedoe, enter snackbar. Stom, stom, stom, niet mee bemoeien, klote werk, rottige kat wil ook al niet knuffelen, ál mijn kleren zijn lelijk en over mijn kapsel zal ik niet eens beginnen.
Terwijl ik gisteren gewoon nog de Koningin van Amsterdam was.