Niet fit zijn, geen energie hebben, moe wakker worden; allemaal hartstikke vervelend. Maar voor velen van ons is het heel haalbaar om beter te kunnen slapen. Je moet er alleen wel even moeite voor doen!
Een vitamine D tekort – hoe ernstig kan het nou helemaal zijn?
Je voelt je slecht? Meid, dat is gewoon de winter! Nog even volhouden dan is het weer lente en ben je zo van je vitamine D tekort af!Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik heb het vaak gehoord. In combinatie met ‘zou zo’n daglichtlamp niet wat voor jou zijn?’We zijn allemaal ziek Oké, oké, overdreven header maar …
Dagdromen: welke droomreis wil ik nog maken?!
Dagdromen over een droomreis die nog gaat komen in de toekomst, wat een heerlijke tijdsbesteding! Hier zijn 5 droomreizen die nog hoog op mijn lijstje staan!
Het voordeel van: neti pot
Een neti pot, neusdouche, rhino horn of neustoeter. Hoe je hem ook kent, hij doet hetzelfde: de binnenkant van je neus spoelen. Spoelen heeft veel voordelen, zeker als je vaak last van je neus hebt. Ook bij allergieën zoals hooikoorts kan het je supergoed helpen!
Ayla’s 5x fijne dingen rubriek: Amsterdam
Over een klein maandje verhuizen Jan en ik de stad uit, op naar het Gooi! Ondanks dat we erg klaar zijn met Amsterdam om te wonen, blijft het natuurlijk wel een leuke stad. Deze fijne dingen rubriek gaat dan ook over Amsterdam!
De paden op, de lanen in; wandelen is gezond!
“Hallo, ik ben Ayla en sinds ongeveer een jaar ben ik verslaafd aan wandelen.”
Vanaf het moment dat ik met een burn out uit de bocht vloog ben ik vrijwel dagelijks op pad. Wandelen is waanzinnig gezond en ook nog eens hartstikke leuk om te doen!